Cornflakes Al Cioccolato
I Cornflakes al gusto di cioccolato offrono un apporto energetico ideale per iniziare la giornata con vitalità. Sono una buona fonte di proteine e forniscono fibre alimentari che favoriscono il benessere digestivo. Contengono importanti vitamine come la B12, la A e la D, e minerali essenziali come ferro, calcio e zinco. Il loro contenuto di zuccheri è moderato, bilanciando gusto e nutrizione in modo piacevole.
Impatto sui macro
Una Porzione (41 g) di Cornflakes Al Cioccolato contiene 170 calorie, 3 g di proteine, 31,4 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (41 g)
Carboidrati
- Carboidrati31,4 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2,1 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,82 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,5 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,98 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61,7 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,41 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,49 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,76 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A82 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,82 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,62 / 15 mg(4%)
- Vitamina K6,1 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,62 / 1,3 mg(47%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(51%)
- Tiamina (B1)0,62 / 1,2 mg(51%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)6,6 / 16 mg(41%)
- Folati82 / 400 ug(21%)
- Acido pantotenico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotina4,1 / 30 ug(14%)
- Colina6,1 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio49,2 / 1000 mg(5%)
- Ferro3,3 / 8 mg(41%)
- Magnesio6,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo41 / 700 mg(6%)
- Potassio41 / 3400 mg(1%)
- Sodio139,4 / 2300 mg(6%)
- Zinco1,6 / 11 mg(15%)
- Rame0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganese0,41 / 2,3 mg(18%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Iodio6,1 / 150 ug(4%)
- Cromo2,1 / 35 ug(6%)
- Molibdeno4,1 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,1 mg
- Alcol0 g
Fonti
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