Cornbread Dolce Del Sud
Il Southern Cornbread dolce è una scelta nutriente con un buon contenuto di proteine e fibre, perfetto per chi desidera un apporto energetico bilanciato. Ricco di carboidrati, fornisce energia duratura, mentre i grassi totali donano una piacevole consistenza morbida. Contiene importanti minerali come calcio, ferro e fosforo, essenziali per il benessere quotidiano. Integrato con alcune vitamine del gruppo B e vitamina A, è un accompagnamento gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Cornbread Dolce Del Sud contiene 248 calorie, 4,8 g di proteine, 30,4 g di carboidrati e 11,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 248 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,4 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti6,4 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,6 / 83 g(14%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi5,2 g
- Grassi polinsaturi2,4 g
- Colesterolo48 / 300 mg(16%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,2 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,08 g
Proteine
- Proteine4,8 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,26 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,95 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A32 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,96 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio104 / 3400 mg(3%)
- Sodio480 / 2300 mg(21%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua24 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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