Zenzero Sottaceto
Lo zenzero sottaceto è un condimento leggero e aromatico, perfetto per arricchire i piatti con un tocco di sapore senza aggiungere calorie o grassi. È una fonte modesta di fibre alimentari e contiene importanti minerali come calcio, magnesio e ferro, che supportano il benessere quotidiano. Il suo contenuto di sodio è significativo, quindi va consumato con moderazione. Un'aggiunta saporita e salutare per chi cerca una dieta bilanciata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Zenzero Sottaceto contiene 5 calorie, 0 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 1,2 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 5 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,2 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali0,9 g
- Zuccheri aggiunti0,9 / 63 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folati0,9 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
Minerali
- Calcio21 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo0,6 / 700 mg(0%)
- Potassio10,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio271,8 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua27 / 3700 g(1%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
