Pimientos Sott'aceto
I pimientos sottaceto sono un alimento a basso contenuto calorico, ideale per chi desidera mantenere una dieta leggera. Sono ricchi di vitamina C e contengono una buona quantità di ferro, fondamentali per il benessere quotidiano. Il loro apporto di fibre contribuisce a una buona digestione e a una sensazione di sazietà. Inoltre, offrono quantità modeste di vitamina A e potassio, importanti per il corretto funzionamento dell’organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Pimientos Sott'aceto contiene 7 calorie, 0,33 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g16%
- Carboidrati
- 1,5 g74%
- Grassi
- 0,1 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 7 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,57 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,21 g
- Fibra insolubile0,36 g
- Zuccheri totali0,81 g
Grassi
- Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Omega-30 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,04 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,33 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,04 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A39,9 / 900 ug(4%)
- Vitamina C25,5 / 90 mg(28%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folati1,8 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Colina1,9 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio1,8 / 420 mg(0%)
- Fosforo5,1 / 700 mg(1%)
- Potassio47,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua27,9 / 3700 g(1%)
Fonti
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