Aglio Sottaceto
L'aglio sottaceto è un alimento sorprendentemente ricco di carboidrati, con una dolcezza naturale che lo rende invitante. Contiene una quantità modesta di proteine e grassi, con un apporto bilanciato di grassi saturi. Offre anche una discreta quantità di fibra alimentare, utile per la digestione. Inoltre, è una buona fonte di minerali come calcio, potassio e ferro, essenziali per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Aglio Sottaceto contiene 48 calorie, 0,56 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g4%
- Carboidrati
- 9,5 g76%
- Grassi
- 1,1 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 48 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,56 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,28 g
- Zuccheri totali8,7 g
- Zuccheri aggiunti8,4 / 63 g(13%)
- Altri carboidrati0,28 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,21 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,49 g
- Grassi polinsaturi0,42 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,49 g
- Acido oleico0,49 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido linoleico0,42 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,08 g
Proteine
- Proteine0,56 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati0,84 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio44,8 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio92,4 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Molibdeno9,5 / 45 ug(21%)
- Cloro140 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua16,2 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
