Condimento Ranch Al Latticello
Il Buttermilk Ranch Dressing è una salsa cremosa e saporita con un contenuto calorico elevato, derivato soprattutto dal suo apporto di grassi totali. Presenta una buona quantità di grassi saturi e contiene anche omega-3, nutrienti preziosi per un'alimentazione equilibrata. Questo condimento è una fonte interessante di vitamina K e di fosforo, minerali essenziali per il metabolismo. La presenza di sodio è piuttosto alta, quindi è ideale usarlo con moderazione per valorizzare insalate e piatti freddi.
Impatto sui macro
Una 100 g di Condimento Ranch Al Latticello contiene 434 calorie, 1,3 g di proteine, 8 g di carboidrati e 44,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 434 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato77 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce110 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato57 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato41 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato55 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)40 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali44,5 / 83 g(54%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,37 g
- Grassi monoinsaturi9,2 g
- Grassi polinsaturi25,7 g
- Colesterolo26 / 300 mg(9%)
- Omega-33,2 g
- Omega-624,9 g
- Omega-99 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico22,3 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico4,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)3,4 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,6 / 15 ug(10%)
- Vitamina E2,2 / 15 mg(15%)
- Vitamina K130 / 120 ug(108%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina32,8 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo184 / 700 mg(26%)
- Potassio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio901 / 2300 mg(39%)
- Zinco0,17 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3,5 / 55 ug(6%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua45,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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