Salsa Caesar
Il Caesar Dressing è una salsa ricca e cremosa con un contenuto elevato di grassi totali, che contribuisce a una texture vellutata e un sapore intenso. È una fonte significativa di vitamina K, importante per il metabolismo osseo, e contiene anche vitamina E, un antiossidante naturale. Con un apporto proteico moderato e un basso contenuto di carboidrati, si abbina perfettamente a insalate e piatti freddi. Attenzione, è ricco di sodio, quindi è consigliabile usarlo con moderazione.
Impatto sui macro
Una 100 g di Salsa Caesar contiene 542 calorie, 2,2 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 57,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 542 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato96 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce138 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato71 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato52 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato69 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)50 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali2,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali57,8 / 83 g(70%)
- Grassi saturi8,8 / 25 g(35%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi13,5 g
- Grassi polinsaturi32,9 g
- Colesterolo39 / 300 mg(13%)
- Omega-33,9 g
- Omega-629 g
- Omega-913,3 g
- Acido oleico13,3 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico29 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico5,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)3,9 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E4,7 / 15 mg(32%)
- Vitamina K105 / 120 ug(88%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina15,6 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo19 / 700 mg(3%)
- Potassio29 / 3400 mg(1%)
- Sodio1210 / 2300 mg(53%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua34,3 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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