Condimento Per Insalata Di Cavolo
Questa salsa per insalata di cavolo è ricca di grassi che contribuiscono a dare una texture cremosa e saporita. Contiene una buona quantità di zuccheri che donano dolcezza al piatto. È anche una fonte di vitamina K e vitamina E, utili per la salute della pelle e del sistema circolatorio. Sebbene moderata in proteine, offre un interessante apporto di omega-3 e calcio.
Impatto sui macro
Una Porzione (17 g) di Condimento Per Insalata Di Cavolo contiene 66 calorie, 0,15 g di proteine, 4 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 66 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (17 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,09 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,05 g
- Fibra insolubile0,03 g
- Zuccheri totali3,1 g
- Zuccheri aggiunti3,1 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo13,6 / 300 mg(5%)
- Omega-30,17 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,09 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,26 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,68 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati2,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,34 / 30 ug(1%)
- Colina2,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,85 / 420 mg(0%)
- Fosforo6,8 / 700 mg(1%)
- Potassio17 / 3400 mg(1%)
- Sodio272 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio0,85 / 150 ug(1%)
- Cromo0,17 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,17 / 45 ug(0%)
- Cloro425 / 2300 mg(18%)
Altro
- Acqua7,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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