Condimento Light Al Formaggio Blu
La salsa light al formaggio blu è una scelta gustosa con poche calorie e grassi contenuti, ideale per arricchire i tuoi piatti senza appesantirli. Fornisce una buona quantità di proteine e carboidrati, perfetti per un’energia equilibrata. È anche una fonte di vitamine come la A, la E e la K, importanti per il benessere generale. Il contenuto di calcio contribuisce a mantenere ossa forti e sane.
Impatto sui macro
Una 100 g di Condimento Light Al Formaggio Blu contiene 86 calorie, 2,1 g di proteine, 13,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 86 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati13,2 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali3,6 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,7 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,63 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,86 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,78 g
- Omega-90 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,79 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,35 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A67 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamina K91 / 120 ug(76%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati28 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio68 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo47 / 700 mg(7%)
- Potassio51 / 3400 mg(2%)
- Sodio939 / 2300 mg(41%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua77,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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