Salsa Di Maiale
Questa salsa di maiale è un condimento leggero con poche calorie e un basso contenuto di grassi. Fornisce una modesta quantità di proteine e un apporto contenuto di fibre alimentari. È anche una fonte interessante di sodio, utile per mantenere l'equilibrio elettrolitico nei pasti salati. Contiene inoltre minerali come il calcio, il ferro e il fosforo che contribuiscono a una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una 100 g di Salsa Di Maiale contiene 73 calorie, 1,8 g di proteine, 12,7 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 73 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati12,7 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,48 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,12 g
- Fibra insolubile0,36 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,7 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,86 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,78 g
- Grassi polinsaturi0,09 g
- Colesterolo2 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,78 g
- Acido oleico0,78 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,31 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,43 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati6,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio27,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,79 / 8 mg(10%)
- Magnesio6,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo37,6 / 700 mg(5%)
- Potassio47 / 3400 mg(1%)
- Sodio1071 / 2300 mg(47%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua80,9 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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