Sciroppo Di Mais Scuro
Lo sciroppo di mais scuro è una fonte concentrata di carboidrati, principalmente zuccheri, che fornisce energia rapidamente. Privo di grassi e proteine, è una scelta che non incide sul contenuto lipidico della dieta. Contiene alcuni minerali come sodio, potassio e calcio in piccole quantità. Il suo sapore dolce lo rende un ottimo ingrediente per dolcificare e arricchire ricette senza aggiungere grassi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (21 g) di Sciroppo Di Mais Scuro contiene 60 calorie, 0 g di proteine, 16,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 16,3 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 60 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (21 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,3 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali16,3 g
- Zuccheri aggiunti16,3 / 63 g(26%)
Vitamine
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,7 / 420 mg(0%)
- Fosforo2,3 / 700 mg(0%)
- Potassio9,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio32,6 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,61 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua4,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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