Amba
Amba è una salsa saporita e light, con un contenuto calorico moderato e basso apporto proteico. È ricca di grassi, prevalentemente insaturi, che contribuiscono a un gusto pieno e avvolgente. Fornisce una buona quantità di vitamina C e vitamina E, antiossidanti importanti per il benessere generale. Inoltre, apporta minerali come il potassio e un moderato contenuto di sodio, ideale per esaltare i sapori senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Amba contiene 25 calorie, 0,14 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g2%
- Carboidrati
- 2 g30%
- Grassi
- 2 g68%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 25 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce6 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,28 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,14 g
- Zuccheri totali1,7 g
- Zuccheri aggiunti0,28 / 63 g(0%)
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,42 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,84 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,22 g
- Acido oleico0,22 g
- Acido stearico0,14 g
- Acido linoleico0,42 g
- Acido palmitico0,28 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,14 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo4,2 / 700 mg(1%)
- Potassio33,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio149,8 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
- Iodio0,28 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua22,4 / 3700 g(1%)
Fonti
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