Cobbler Di Ciliegie
Il Cherry Cobbler è uno snack dolce che offre un buon equilibrio tra gusto e valore nutrizionale. Contiene una quantità moderata di proteine e fibre, contribuendo a una digestione regolare. Ricco di zuccheri naturali e una fonte di potassio, vitamina C e vitamina A, supporta l'energia e la vitalità quotidiana. La presenza di grassi saturi è contenuta, rendendolo una scelta gustosa ma equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (217 g) di Cobbler Di Ciliegie contiene 425 calorie, 5,1 g di proteine, 77,4 g di carboidrati e 11,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 425 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato75 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce108 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato56 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato40 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato54 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (217 g)
Carboidrati
- Carboidrati77,4 / 313 g(25%)
- Fibra alimentare3,9 / 38 g(10%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile2,8 g
- Zuccheri totali43,4 g
- Zuccheri aggiunti32,6 / 63 g(52%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati30,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,5 / 83 g(14%)
- Grassi saturi6,9 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,22 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo15,2 / 300 mg(5%)
- Omega-30,11 g
- Omega-60,98 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,43 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,98 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,22 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,1 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,2 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,87 g
- Acido aspartico0,48 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A65,1 / 900 ug(7%)
- Vitamina C17,4 / 90 mg(19%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K6,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati21,7 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina26 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio21,7 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio21,7 / 420 mg(5%)
- Fosforo43,4 / 700 mg(6%)
- Potassio325,5 / 3400 mg(10%)
- Sodio325,5 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua119,4 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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