Cobbler Alle Mele
L'Apple Cobbler è uno snack dolce che fornisce un buon apporto energetico grazie ai suoi carboidrati. È una fonte moderata di proteine e offre una quantità interessante di fibre alimentari, utili per la digestione. Il contenuto di vitamine del gruppo B e vitamina C contribuisce ad un'alimentazione equilibrata. Inoltre, presenta una quantità contenuta di grassi, alcuni dei quali saturi, insieme a minerali come il potassio e il fosforo.
Impatto sui macro
Una Porzione (230 g) di Cobbler Alle Mele contiene 506 calorie, 6,9 g di proteine, 73,6 g di carboidrati e 20,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 506 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato90 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce129 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato66 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato48 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato64 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)46 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (230 g)
Carboidrati
- Carboidrati73,6 / 313 g(24%)
- Fibra alimentare5,8 / 38 g(15%)
- Fibra solubile2,3 g
- Fibra insolubile3,4 g
- Zuccheri totali41,4 g
- Zuccheri aggiunti23 / 63 g(37%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati26,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20,7 / 83 g(25%)
- Grassi saturi9,2 / 25 g(37%)
- Grassi trans0,23 g
- Grassi monoinsaturi3,4 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo23 / 300 mg(8%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,32 g
- Omega-93,4 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,28 g
- Acido miristico2,3 g
- Acido palmitico3,4 g
- Acido linolenico0,07 g
- Acido eicosenoico0,23 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine6,9 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,21 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,8 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,41 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A23 / 900 ug(3%)
- Vitamina C6,9 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,6 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,23 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folati34,5 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,69 / 5 mg(14%)
- Biotina4,6 / 30 ug(15%)
- Colina23 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio46 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,2 / 8 mg(14%)
- Magnesio34,5 / 420 mg(8%)
- Fosforo92 / 700 mg(13%)
- Potassio253 / 3400 mg(7%)
- Sodio345 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,69 / 11 mg(6%)
- Rame0,23 / 0,9 mg(26%)
- Manganese0,46 / 2,3 mg(20%)
- Selenio6,9 / 55 ug(13%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,3 / 35 ug(7%)
- Molibdeno11,5 / 45 ug(26%)
- Cloro368 / 2300 mg(16%)
Altro
- Acqua138 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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