Arachidi Ricoperte Di Cioccolato
Questa golosa combinazione di arachidi ricoperte di cioccolato offre un piacevole equilibrio tra dolcezza e nutrienti essenziali. Ricca di fibre, favorisce la digestione, mentre l'alto contenuto di potassio supporta la funzione muscolare. La presenza di proteine contribuisce a una sensazione di sazietà, rendendoli uno snack soddisfacente. Inoltre, vitamine e minerali come la vitamina E, il calcio e il magnesio valorizzano questo snack tra i dolci.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Arachidi Ricoperte Di Cioccolato contiene 143 calorie, 2,7 g di proteine, 14,8 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
- Proteine
- 2,7 g7%
- Carboidrati
- 14,8 g38%
- Grassi
- 9,5 g55%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 143 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,7 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti11,8 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali9,5 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3,4 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi4,4 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo3,4 / 300 mg(1%)
- Omega-61,7 g
- Omega-94,4 g
- Acido oleico4,1 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido eicosenoico0,36 g
Proteine
- Proteine2,7 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,13 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,13 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,33 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,55 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina E2,2 / 15 mg(15%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati67,2 / 400 ug(17%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio24,9 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio22,4 / 420 mg(5%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio140,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio10,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Molibdeno5,6 / 45 ug(12%)
Altro
- Acqua0,53 / 3700 g(0%)
- Caffeina8,4 mg
Fonti
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