Cioccolato Fondente Semidolce
Un piacere dolce con un apporto calorico significativo, questa cioccolata semi-amara è ricca di carboidrati e zuccheri naturali, fonte di energia immediata. Contiene una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e il senso di sazietà. La presenza di minerali come potassio, magnesio e ferro contribuisce al benessere generale. Pur avendo un contenuto rilevante di grassi saturi, è un’ottima scelta per chi desidera un equilibrio tra dolcezza e nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Cioccolato Fondente Semidolce contiene 134 calorie, 1,2 g di proteine, 17,9 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 134 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,9 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile0,95 g
- Zuccheri totali15,3 g
- Zuccheri aggiunti15,3 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,4 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,8 g
- Grassi polinsaturi0,27 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,25 g
- Omega-92,8 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,25 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico2,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati3,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina6,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio32,2 / 420 mg(8%)
- Fosforo37 / 700 mg(5%)
- Potassio102,2 / 3400 mg(3%)
- Sodio3,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina17 mg
- Alcol0 g
Fonti
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