Cioccolato Fondente
Il cioccolato fondente è una fonte naturale di energia grazie al suo contenuto calorico elevato e ai carboidrati presenti. Ricco di fibre, supporta la digestione e favorisce il senso di sazietà. Contiene anche importanti minerali come ferro, magnesio e potassio, essenziali per il benessere del corpo. Questo snack unisce gusto deciso e proprietà nutrizionali in modo equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Cioccolato Fondente contiene 146 calorie, 2 g di proteine, 14,8 g di carboidrati e 11,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 146 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,84 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali10,6 g
- Zuccheri aggiunti10,6 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,2 / 83 g(13%)
- Grassi saturi6,7 / 25 g(27%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,56 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico4,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,56 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,06 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,29 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,5 / 8 mg(32%)
- Magnesio28 / 420 mg(7%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio134,4 / 3400 mg(4%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,42 / 3700 g(0%)
- Caffeina22 mg
- Alcol0 g
Fonti
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