Cioccolata Calda Messicana
Il Mexican Hot Chocolate è una dolce delizia a basso contenuto calorico con un apporto equilibrato di proteine e grassi. Contiene una buona quantità di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. La presenza di potassio contribuisce al benessere generale del corpo. Il suo moderato contenuto di zuccheri e fibre lo rende una scelta golosa ma consapevole.
Impatto sui macro
Una 100 g di Cioccolata Calda Messicana contiene 83 calorie, 3,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,83 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali9,2 g
- Zuccheri aggiunti6,3 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi0,83 g
- Grassi polinsaturi0,42 g
- Colesterolo8,3 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,83 g
- Acido oleico0,75 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,54 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,33 g
- Acido miristico0,42 g
- Acido palmitico0,83 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,16 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0,4 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,48 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati6,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina18,8 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio16,7 / 420 mg(4%)
- Fosforo104,2 / 700 mg(15%)
- Potassio145,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio66,7 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,63 / 11 mg(6%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio10,4 / 150 ug(7%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro62,5 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina2,9 mg
- Alcol0 g
Fonti
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