Zuppa Di Pomodoro Istantanea In Polvere

Name: Zuppa Di Pomodoro Istantanea In Polvere: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questa zuppa di pomodoro istantanea è una fonte di proteine e carboidrati che forniscono energia rapida. Ricca di potassio e calcio, contribuisce al benessere muscolare e osseo. La presenza di vitamina C e ferro supporta le funzioni vitali, mentre la modesta quantità di fibre aiuta la digestione. Il contenuto di sodio è elevato, perfetto per chi cerca di reintegrare sali minerali rapidamente.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (28 g) di Zuppa Di Pomodoro Istantanea In Polvere contiene 101 calorie, 2,4 g di proteine, 19,1 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

101kcal

Proteine: 2,4 g9%
Carboidrati: 19,1 g71%
Grassi: 2,3 g20%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 101 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (28 g)

Carboidrati

Carboidrati19,1 / 313 g(6%)
Fibra alimentare0,53 / 38 g(1%)
Fibra solubile0,14 g
Fibra insolubile0,39 g

Grassi

Grassi totali2,3 / 83 g(3%)
Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
Grassi monoinsaturi0,88 g
Grassi polinsaturi0,23 g
Colesterolo0,84 / 300 mg(0%)
Acido laurico0,08 g
Acido stearico0,38 g
Acido miristico0,08 g
Acido palmitico0,53 g

Proteine

Proteine2,4 / 56 g(4%)

Vitamine

Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
Vitamina B120,08 / 2,4 ug(4%)
Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
Niacina (B3)0,77 / 16 mg(5%)
Folati6,7 / 400 ug(2%)
Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)

Minerali

Calcio53,2 / 1000 mg(5%)
Ferro0,42 / 8 mg(5%)
Magnesio14,3 / 420 mg(3%)
Fosforo65,5 / 700 mg(9%)
Potassio290,9 / 3400 mg(9%)
Sodio929,3 / 2300 mg(40%)
Zinco0,21 / 11 mg(2%)
Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)

Altro

Acqua1,1 / 3700 g(0%)

Fonti

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