Churros Con Salsa Al Cioccolato
I churros con cioccolato sono uno snack dolce calorico, ideale per una pausa golosa. Contengono una buona quantità di fibre alimentari che favoriscono la digestione e apportano energia grazie ai carboidrati. Ricchi di grassi, in particolare saturi, offrono anche piccole quantità di proteine e minerali come calcio, ferro e potassio. Sono inoltre fonte di vitamine come la vitamina A e la vitamina D, contribuendo a un piacere gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (180 g) di Churros Con Salsa Al Cioccolato contiene 684 calorie, 5,3 g di proteine, 71,6 g di carboidrati e 42,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 684 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato121 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce174 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato90 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato65 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato87 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)63 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (180 g)
Carboidrati
- Carboidrati71,6 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare4,6 / 38 g(12%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3,6 g
- Zuccheri totali35,4 g
- Zuccheri aggiunti30 / 63 g(48%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati31,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali42,4 / 83 g(51%)
- Grassi saturi19,1 / 25 g(76%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi11,1 g
- Colesterolo65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,6 g
- Omega-610,5 g
- Omega-912 g
- Acido oleico11,8 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico8,1 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico10 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,6 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine5,3 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,34 g
- Serina0,2 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,82 g
- Acido aspartico0,48 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,48 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio315 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro550 / 2300 mg(24%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
