Churros Ricoperti Di Cioccolato
I Churros ricoperti di cioccolato offrono un’esperienza dolce e golosa, con un apporto energetico rilevante dato dai carboidrati e dai grassi. Contengono una modesta quantità di proteine e sono una fonte di fibre, utili per il benessere digestivo. Questo snack apporta inoltre minerali importanti come il ferro, il fosforo e il calcio. La presenza di zuccheri elevati li rende una scelta ideale per chi cerca un rapido ristoro energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (50 g) di Churros Ricoperti Di Cioccolato contiene 270 calorie, 1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 270 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati35 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile0,65 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti14 / 63 g(22%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi3,9 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,8 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,25 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico0,75 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,15 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,15 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,19 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A2,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo75 / 700 mg(11%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua12,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina5 mg
- Alcol0 g
Fonti
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