Churros Ripieni Di Caramello
I churros ripieni di caramello offrono un piacere dolce con una moderata quantità di proteine e un apporto energetico importante. Sono ricchi di carboidrati e zuccheri, ideali per un rapido apporto di energia. Contengono inoltre fibre alimentari che aiutano la digestione. Il mix di minerali come ferro, magnesio e fosforo contribuisce a una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Churros Ripieni Di Caramello contiene 182 calorie, 2 g di proteine, 25,7 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 182 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,7 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,68 g
- Fibra insolubile0,74 g
- Zuccheri totali13,1 g
- Zuccheri aggiunti13,1 / 63 g(21%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati11,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,8 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,29 g
- Grassi monoinsaturi3,4 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo11,4 / 300 mg(4%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,1 g
- Omega-93,4 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,11 g
- Acido laurico0,29 g
- Acido stearico0,68 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,46 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,47 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,86 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folati22,8 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo22,8 / 700 mg(3%)
- Potassio85,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio159,6 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,51 / 11 mg(5%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio6,8 / 55 ug(12%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(3%)
- Cloro85,5 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua21,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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