Puffs Di Riso Arricchiti
I Rice Puffs arricchiti sono un'ottima fonte di carboidrati, ideali per fornire energia rapidamente. Contengono una buona quantità di ferro, importante per il trasporto di ossigeno nel corpo. Il loro contenuto di proteine è moderato, mentre i grassi totali sono molto bassi, rendendoli leggeri da digerire. Sono inoltre arricchiti con folati e zinco, nutrienti utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (14 g) di Puffs Di Riso Arricchiti contiene 56 calorie, 0,84 g di proteine, 12,7 g di carboidrati e 0,07 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g6%
- Carboidrati
- 12,7 g93%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 56 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (14 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,7 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,24 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,14 g
Grassi
- Grassi totali0,07 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
Proteine
- Proteine0,84 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,14 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati21 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,14 / 30 ug(0%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio0,84 / 1000 mg(0%)
- Ferro4,4 / 8 mg(55%)
- Magnesio1,4 / 420 mg(0%)
- Fosforo11,2 / 700 mg(2%)
- Potassio16,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio91 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,35 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,42 / 3700 g(0%)
Fonti
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