Cornflakes Al Miele
I cornflakes aromatizzati al miele offrono una colazione energizzante grazie al loro elevato contenuto di carboidrati. Ricchi di fibre, favoriscono una digestione equilibrata e contribuiscono a una sensazione di sazietà. Questo cereale contiene inoltre proteine di qualità con un basso apporto di grassi saturi, ideale per una dieta leggera. La presenza di minerali come ferro e magnesio supporta il benessere generale durante la giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Cornflakes Al Miele contiene 107 calorie, 1,8 g di proteine, 24,8 g di carboidrati e 0,23 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g7%
- Carboidrati
- 24,8 g91%
- Grassi
- 0,2 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 107 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,8 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali3,7 g
- Zuccheri aggiunti3,7 / 63 g(6%)
Grassi
- Grassi totali0,23 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,07 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,05 g
- Acido oleico0,05 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,1 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,18 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
Minerali
- Calcio1,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,1 / 420 mg(2%)
- Fosforo18,5 / 700 mg(3%)
- Potassio34,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio126,8 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
Altro
- Acqua0,79 / 3700 g(0%)
Fonti
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