Barretta Dolce Per La Colazione
Questa barretta da colazione dolcificata offre un apporto calorico equilibrato, ideale per una carica energetica al mattino. È una fonte interessante di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. La presenza di vitamine A, B6 e folati contribuisce al normale metabolismo e alla salute delle cellule. Con un modesto contenuto di grassi saturi, è una proposta gustosa e pratica per chi cerca energia senza appesantirsi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Barretta Dolce Per La Colazione contiene 151 calorie, 1,8 g di proteine, 29,2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g5%
- Carboidrati
- 29,2 g77%
- Grassi
- 3 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati29,2 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,84 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,24 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali14 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,6 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,36 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,34 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido linoleico0,34 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,34 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Vitamine
- Vitamina A243,2 / 900 ug(27%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,56 / 1,3 mg(43%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,44 / 1,3 mg(34%)
- Niacina (B3)5,4 / 16 mg(34%)
- Folati56,4 / 400 ug(14%)
- Colina13,7 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio16,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,9 / 8 mg(24%)
- Magnesio10,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo41,2 / 700 mg(6%)
- Potassio78,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio126,8 / 2300 mg(6%)
- Zinco1,6 / 11 mg(15%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
Altro
- Acqua5,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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