Barretta Di Granola Vegana
Questa barretta di granola vegana è una gustosa fonte di proteine e fibre alimentari, perfetta per supportare l'energia quotidiana. Il suo contenuto bilanciato di grassi include anche grassi saturi, conferendo una consistenza ricca e soddisfacente. Ricca di minerali come ferro, calcio e magnesio, aiuta a soddisfare le esigenze nutrizionali con gusto. Inoltre, fornisce vitamina K e piccole quantità di vitamina E e B6, elementi interessanti per un'alimentazione varia ed equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (80 g) di Barretta Di Granola Vegana contiene 301 calorie, 7,5 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 26 g di grassi.
- Proteine
- 7,5 g10%
- Carboidrati
- 9,2 g12%
- Grassi
- 26 g78%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 301 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato40 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,2 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare6,4 / 38 g(17%)
- Fibra solubile2,4 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali2,8 g
- Zuccheri aggiunti1,6 / 63 g(3%)
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi monoinsaturi8 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Omega-30,24 g
- Omega-63,6 g
- Omega-95,6 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido caprico0,96 g
- Acido laurico1,2 g
- Acido stearico2,2 g
- Acido caprilico1,4 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,24 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine7,5 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,32 g
- Serina0,24 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,24 g
- Arginina0,56 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,8 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,56 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati16 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio48 / 420 mg(11%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio80 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,8 / 11 mg(7%)
- Rame0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua2,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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