Carne Di Bisonte Cruda
La carne di bisonte cruda offre un apporto proteico elevato con un contenuto di grassi molto basso, ideale per chi cerca un alimento nutriente e leggero. È una buona fonte di minerali essenziali come ferro, magnesio, fosforo e zinco, che supportano il benessere generale. Il basso contenuto di sodio e la presenza di vitamine del gruppo B, tra cui B12 e B6, contribuiscono a mantenere l'energia e la funzione muscolare. Con poche calorie e nessun zucchero o carboidrati, è perfetta per diete equilibrate e attive.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Carne Di Bisonte Cruda contiene 93 calorie, 18,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 93 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,67 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,71 g
- Grassi polinsaturi0,19 g
- Colesterolo52,7 / 300 mg(18%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,14 g
- Omega-90,71 g
- Acido oleico0,69 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,28 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine18,4 / 56 g(33%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,7 g
- Valina0,83 g
- Alanina1 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,73 g
- Taurina34 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,49 g
- Treonina0,76 g
- Isoleucina0,77 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,69 g
- Glicina0,88 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,59 g
Vitamine
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamina B122,1 / 2,4 ug(89%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folati6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina55,3 / 550 mg(10%)
Minerali
- Calcio5,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,2 / 8 mg(28%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fosforo159 / 700 mg(23%)
- Potassio291,6 / 3400 mg(9%)
- Sodio45,9 / 2300 mg(2%)
- Zinco2,4 / 11 mg(22%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio23 / 55 ug(42%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua63,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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