Caribù Crudo
La carne di Carribou è un'ottima fonte di proteine, essenziali per il mantenimento della massa muscolare. Con un basso contenuto di grassi totali e saturi, è una scelta leggera e nutriente. La presenza di ferro e zinco contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario. Inoltre, il potassio supporta l'equilibrio elettrolitico e la salute muscolare.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Caribù Crudo contiene 106 calorie, 20,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 106 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,6 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,85 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,51 g
- Colesterolo70,6 / 300 mg(24%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,26 g
- Omega-90,85 g
- Acido oleico0,85 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,34 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,26 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico0,43 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine20,4 / 56 g(36%)
Amminoacidi
- Lisina1,9 g
- Serina0,82 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina1 g
- Taurina26 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,68 g
- Treonina0,82 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,54 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico3,1 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,68 g
Vitamine
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B121,7 / 2,4 ug(71%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)4,7 / 16 mg(29%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina68 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo170 / 700 mg(24%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio42,5 / 2300 mg(2%)
- Zinco3,8 / 11 mg(35%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio25,5 / 55 ug(46%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno5,1 / 45 ug(11%)
- Cloro68 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua63,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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