Caffè Mocha
Il Mocha è una bevanda delicata e relativamente leggera, con un apporto calorico contenuto. È una fonte moderata di proteine e contiene pochi grassi, la maggior parte dei quali saturi in misura limitata. Questo drink fornisce inoltre potassio, calcio e fosforo, minerali importanti per il benessere generale. Grazie alla presenza di alcune vitamine come la B12 e la A, può contribuire a integrare l’alimentazione quotidiana in modo piacevole.
Impatto sui macro
Una 100 g di Caffè Mocha contiene 59 calorie, 2,3 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 59 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati9,9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali8,2 g
- Zuccheri aggiunti5,6 / 63 g(9%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,85 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,14 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Colesterolo4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,14 g
- Acido oleico0,13 g
- Acido caprico0,11 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,28 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0,23 g
- Acido palmitico0,34 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,1 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A22,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina14,1 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio84,5 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio11,3 / 420 mg(3%)
- Fosforo56,3 / 700 mg(8%)
- Potassio84,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio76,1 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio21,1 / 150 ug(14%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro56,3 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua85,9 / 3700 g(2%)
- Caffeina28 mg
- Alcol0 g
Fonti
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