Burger Di Filetto Di Pollo Con Patatine
Questo Burger con filetto di pollo e patatine offre un buon equilibrio tra proteine di qualità e carboidrati, ideale per chi cerca energia e gusto. È una fonte moderata di fibre, che favoriscono la digestione. Contiene inoltre vitamine come la B12 e A, importanti per il mantenimento del benessere generale. Il contenuto di grassi saturi è contenuto, rendendo questo piatto una scelta bilanciata per un pasto completo.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Burger Di Filetto Di Pollo Con Patatine contiene 900 calorie, 26 g di proteine, 60 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 900 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato159 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce229 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato118 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato86 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato114 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)83 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati60 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile3,5 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali32 / 83 g(39%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans3 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,22 g
- Omega-67,8 g
- Omega-912 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico7,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,15 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine26 / 56 g(46%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1,2 g
- Valina1,3 g
- Alanina2,2 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina1 g
- Taurina30 mg
- Arginina2,4 g
- Istidina0,79 g
- Treonina0,95 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,63 g
- Triptofano0,4 g
- Acido glutammico4 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina0,79 g
- Glicina1,4 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,55 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1850 / 2300 mg(80%)
Altro
- Acqua140 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
