Biscotti Di Zucchero Glassati Al Cioccolato
Questi biscotti glassati al cioccolato sono una dolce tentazione con un apporto energetico significativo. Offrono una modesta quantità di proteine e un contenuto di fibra che contribuisce alla sazietà. Ricchi di zuccheri e grassi saturi, sono perfetti per chi cerca una pausa golosa. Contengono inoltre ferro e vitamine D ed E, elementi utili per l’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Biscotti Di Zucchero Glassati Al Cioccolato contiene 151 calorie, 1,2 g di proteine, 20,6 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,6 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,57 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali10,1 g
- Zuccheri aggiunti10,1 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,1 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4,4 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,15 g
- Grassi monoinsaturi0,81 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo0,3 / 300 mg(0%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,4 g
- Omega-90,8 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,54 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folati21,3 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio3,9 / 420 mg(1%)
- Fosforo22,2 / 700 mg(3%)
- Potassio70,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio97,5 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,7 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,1 mg
- Alcol0 g
Fonti
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