Biscotti Di Avena Senza Cottura Con Nutella
I biscotti No-Bake Nutella Oat sono uno snack dolce e gustoso, caratterizzato da un buon apporto di carboidrati, ideali per una rapida energia. Contengono una quantità moderata di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. Sono anche fonte di ferro, magnesio e fosforo, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Con la loro fibra naturale aiutano a favorire la digestione, completando un profilo nutrizionale equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (64 g) di Biscotti Di Avena Senza Cottura Con Nutella contiene 250 calorie, 3,1 g di proteine, 44 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (64 g)
Carboidrati
- Carboidrati44 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,64 g
- Fibra insolubile0,64 g
- Zuccheri totali36,8 g
- Zuccheri aggiunti36,8 / 63 g(58%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,9 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,6 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi0,77 g
- Colesterolo5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,96 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,64 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,96 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,13 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A19,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,32 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folati9,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina0,64 / 30 ug(2%)
- Colina9,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio32 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio22,4 / 420 mg(5%)
- Fosforo64 / 700 mg(9%)
- Potassio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio96 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,32 / 11 mg(3%)
- Rame0,19 / 0,9 mg(21%)
- Manganese0,64 / 2,3 mg(28%)
- Selenio3,2 / 55 ug(6%)
- Iodio1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua9,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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