Biscotti Vegani Senza Cottura
Questi biscotti vegani senza cottura offrono un dolce ricco e soddisfacente, ideale per una pausa energetica. Sono una buona fonte di proteine e contengono una quantità significativa di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Il contenuto di grassi, seppur alto, include anche acidi grassi saturi, donando una consistenza cremosa. Inoltre, apportano minerali importanti come ferro, magnesio e fosforo, utili per supportare il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (18.5 g) di Biscotti Vegani Senza Cottura contiene 123 calorie, 2,2 g di proteine, 16,1 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 123 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (18.5 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,1 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,37 g
- Fibra insolubile0,93 g
- Zuccheri totali7,4 g
- Zuccheri aggiunti6,5 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3,3 / 25 g(13%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,93 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,74 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico0,37 g
- Acido caprilico0,09 g
- Acido linoleico0,74 g
- Acido miristico0,55 g
- Acido palmitico0,74 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,09 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,19 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati3,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,19 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio7,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo18,5 / 700 mg(3%)
- Potassio37 / 3400 mg(1%)
- Sodio27,8 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,19 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,37 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,02 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,02 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,37 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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