Biscotti Al Cioccolato
I Chocolate Biscotti offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e nutrienti essenziali. Ricchi di carboidrati, forniscono energia pronta, mentre l’apporto proteico contribuisce al mantenimento della massa muscolare. La presenza di fibre favorisce una digestione regolare, rendendoli uno snack appagante. Inoltre, apportano minerali importanti come ferro, magnesio e calcio, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (38 g) di Biscotti Al Cioccolato contiene 160 calorie, 3,2 g di proteine, 23,9 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (38 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,9 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,76 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,46 g
- Zuccheri totali12,9 g
- Zuccheri aggiunti12,9 / 63 g(21%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,5 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo5,7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,19 g
- Acido stearico0,57 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,57 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0,04 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,14 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A5,7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,19 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folati11,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,76 / 30 ug(3%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio22,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,76 / 8 mg(10%)
- Magnesio15,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo38 / 700 mg(5%)
- Potassio76 / 3400 mg(2%)
- Sodio68,4 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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