Biscotto Con Gocce Di Cioccolato
I biscotti con gocce di cioccolato offrono un piacevole connubio di sapori dolci e avvolgenti. Ricchi di carboidrati e zuccheri totali, forniscono una fonte di energia immediata. Contengono una buona quantità di proteine e una modesta presenza di fibre, utili per il senso di sazietà. Piccole quantità di minerali come ferro, calcio e magnesio contribuiscono al valore nutrizionale complessivo di questo snack goloso.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Biscotto Con Gocce Di Cioccolato contiene 370 calorie, 6 g di proteine, 49 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 370 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce94 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati49 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali21 g
- Zuccheri aggiunti21 / 63 g(33%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(20%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,31 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,36 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,51 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,6 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,36 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro230 / 2300 mg(10%)
Altro
- Acqua5 / 3700 g(0%)
- Caffeina10 mg
- Alcol0 g
Fonti
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