Torrone Al Cioccolato
Il cioccolato alla nougat è una delizia dolce che apporta una buona quantità di proteine e fibre alimentari, favorendo una sensazione di sazietà. Con un apporto energetico ricco e una discreta presenza di grassi, contribuisce ad una dieta equilibrata se consumato con moderazione. È anche fonte di minerali come calcio, ferro e magnesio, utili per il benessere quotidiano. La presenza di vitamine come la A e il gruppo B supporta le funzioni vitali dell’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Torrone Al Cioccolato contiene 160 calorie, 2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti14,4 / 63 g(23%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,2 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,09 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati7,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio36 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio22,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,75 / 3700 g(0%)
- Caffeina6 mg
- Alcol0 g
Fonti
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