Bignè Alla Crema Con Frutta
Questa deliziosa bignè con frutta offre un piacere dolce ricco di grassi, soprattutto saturi, che contribuiscono alla sua consistenza cremosa. Contiene una buona quantità di proteine che supportano il senso di sazietà. La presenza di fibre alimentari aiuta a favorire una digestione equilibrata. Ricco di calcio e fosforo, è una fonte interessante di minerali utili a mantenere ossa forti.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Bignè Alla Crema Con Frutta contiene 377 calorie, 5 g di proteine, 26 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 377 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato67 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce96 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato50 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati26 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,68 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti8,5 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali29 / 83 g(35%)
- Grassi saturi17 / 25 g(68%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,6 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo175,1 / 300 mg(58%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,6 g
- Omega-93,4 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico4,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico7,6 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,22 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,6 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A85 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,85 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati34 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina42,5 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio68 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo85 / 700 mg(12%)
- Potassio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio196,4 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,5 / 55 ug(15%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua25,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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