Zobo
La bevanda Zobo è una scelta leggera e rinfrescante, con un contenuto calorico basso e pochissimi grassi. Ricca di carboidrati naturali e zuccheri, offre energia immediata in modo equilibrato. È anche fonte di vitamina C, che contribuisce alla naturale difesa dell'organismo, e minerali come potassio e calcio, utili per il benessere generale. Con un apporto modesto di fibre, rappresenta un'ottima opzione per chi desidera un drink sano e dissetante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Zobo contiene 37 calorie, 0,84 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g9%
- Carboidrati
- 8,4 g90%
- Grassi
- 0 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 37 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8,4 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,21 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,13 g
- Zuccheri totali8,2 g
- Zuccheri aggiunti4,2 / 63 g(7%)
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
Proteine
- Proteine0,84 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C8,4 / 90 mg(9%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo2,1 / 700 mg(0%)
- Potassio42,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Iodio2,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloro0,84 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua90,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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