Succo Di Prugna
Il succo di prugna è una bevanda rinfrescante e a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca leggerezza. È privo di grassi e proteine, ma apporta una buona quantità di carboidrati, fornendo energia rapida. Ricco di potassio, contribuisce all'equilibrio elettrolitico del corpo. Inoltre, contiene vitamine come la C e la A, che supportano il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Prugna contiene 47 calorie, 0 g di proteine, 11,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 11,5 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 47 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,5 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
Vitamine
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo4 / 700 mg(1%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,2 / 45 ug(0%)
- Cloro6,6 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua88,5 / 3700 g(2%)
Fonti
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