Spezi
Spezi è una bevanda analcolica leggera, con poche calorie e senza grassi. È una scelta rinfrescante con un contenuto di zuccheri naturali che dona dolcezza. Il basso contenuto di sodio contribuisce a mantenere l’equilibrio idrico senza appesantire. Inoltre, contiene una modesta quantità di vitamina C, utile per rinforzare la vitalità quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Spezi contiene 37 calorie, 0 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 9,4 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 37 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati9,4 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali9,4 g
- Zuccheri aggiunti9,4 / 63 g(15%)
Vitamine
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Colina0,61 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,61 / 420 mg(0%)
- Fosforo0,61 / 700 mg(0%)
- Potassio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio40 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Iodio0,3 / 150 ug(0%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,15 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua90,6 / 3700 g(2%)
- Caffeina9,7 mg
Fonti
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