Soda Ai Mirtilli
Questa soda ai mirtilli è una bevanda rinfrescante a basso contenuto calorico, perfetta per chi cerca una dolcezza leggera. È priva di grassi e proteine, offrendo solo una moderata quantità di zuccheri naturali. La presenza di vitamina C, seppur modesta, aiuta a mantenere il benessere generale. Inoltre, contiene piccoli apporti di minerali come potassio e calcio che contribuiscono all'equilibrio idrico e alla salute delle ossa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Soda Ai Mirtilli contiene 48 calorie, 0 g di proteine, 11,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 11,8 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 48 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,8 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali10,7 g
- Zuccheri aggiunti10,7 / 63 g(17%)
- Altri carboidrati1,1 g
Vitamine
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,56 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina0,28 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,4 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,4 / 700 mg(0%)
- Potassio8,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
- Iodio0,28 / 150 ug(0%)
- Cloro1,4 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua88,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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