Irn-bru
Irn-Bru è una bevanda analcolica a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca una rinfrescante alternativa senza grassi. Non contiene proteine o fibre, ma apporta una modesta quantità di potassio e sodio, minerali essenziali per l'equilibrio elettrolitico. La presenza di zuccheri naturali dona un gusto dolce e piacevole senza esagerare con le calorie. Perfetta per chi desidera una bevanda gustosa con poche calorie e senza grassi saturi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Irn-bru contiene 19 calorie, 0,15 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g3%
- Carboidrati
- 4,5 g97%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 19 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,5 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali4,5 g
- Zuccheri aggiunti4,5 / 63 g(7%)
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Minerali
- Potassio9,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua95,5 / 3700 g(3%)
Fonti
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