Frullato Di Mango Con Popping Boba
Questo smoothie di mango con popping boba è una bevanda leggera e rinfrescante con poche calorie e bassissimo contenuto di grassi. Ricco di carboidrati naturali, offre un apporto energetico immediato grazie agli zuccheri presenti. Contiene una discreta quantità di potassio, essenziale per l'equilibrio idrico e la funzione muscolare. Inoltre, apporta una piccola dose di fibra alimentare, utile per il benessere intestinale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Frullato Di Mango Con Popping Boba contiene 31 calorie, 0,42 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,11 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g5%
- Carboidrati
- 7,8 g92%
- Grassi
- 0,1 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 31 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati7,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,21 g
- Fibra insolubile0,21 g
- Zuccheri totali7 g
Grassi
- Grassi totali0,11 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,04 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A5,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,7 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,2 / 700 mg(0%)
- Potassio38,1 / 3400 mg(1%)
- Sodio14,8 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua88,8 / 3700 g(2%)
Fonti
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