Tej
Il Tej è una bevanda alcolica a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca una scelta leggera. Con pochissime proteine e grassi assenti, è una fonte di carboidrati semplici, prevalentemente zuccheri, che offrono energia rapida. Il suo contenuto di minerali come potassio e ferro è modesto, ma contribuisce all'apporto quotidiano. Inoltre, presenta tracce di vitamine del gruppo B che supportano il metabolismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Tej contiene 82 calorie, 0,04 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0 g0%
- Carboidrati
- 8 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 82 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
Proteine
- Proteine0,04 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati0,8 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina0,8 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo2 / 700 mg(0%)
- Potassio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Iodio0,8 / 150 ug(1%)
- Cromo0,04 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloro2 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua84,8 / 3700 g(2%)
- Alcol7,1 g
Fonti
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