Merlot
Il Merlot è una bevanda a basso contenuto calorico con un profilo leggero e delicato. Contiene quasi zero grassi e una modesta quantità di zuccheri, rendendolo un'opzione leggera. Apporta minerali come potassio, magnesio e fosforo, utili per l'equilibrio elettrolitico. Inoltre, offre una piccola quantità di ferro e vitamina B6, nutrienti essenziali per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Merlot contiene 80 calorie, 0,1 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g4%
- Carboidrati
- 2,5 g96%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati2,5 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,62 g
Proteine
- Proteine0,1 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati1 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo25 / 700 mg(4%)
- Potassio110 / 3400 mg(3%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Cloro24 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua86,5 / 3700 g(2%)
- Alcol10,9 g
Fonti
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