Bastoncini Di Carne Di Manzo Essiccata
Questi bastoncini di carne secca sono una fonte significativa di proteine, ideali per chi cerca uno snack ricco e saziante. Con un apporto calorico elevato e un contenuto importante di grassi totali e saturi, offrono energia pronta all’uso. Sono una buona fonte di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. La presenza di vitamine come la B12 e la D rende questo snack particolarmente interessante dal punto di vista nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Bastoncini Di Carne Di Manzo Essiccata contiene 154 calorie, 6 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 13,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 154 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,9 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5,8 / 25 g(23%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi5,7 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo37,2 / 300 mg(12%)
- Omega-30 g
- Omega-61,1 g
- Omega-95 g
- Acido oleico5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico3,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,25 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,41 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,43 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,85 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,6 g
- Leucina0,41 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A3,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamina D17,4 / 15 ug(116%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio19 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio5,9 / 420 mg(1%)
- Fosforo50,4 / 700 mg(7%)
- Potassio72 / 3400 mg(2%)
- Sodio428,4 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,68 / 11 mg(6%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua5,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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