Combinazione Di Manzo E Salsiccia
Questa combinazione di manzo e salsiccia fornisce un apporto equilibrato di proteine, ideale per chi cerca energia e sazietà. Con un contenuto moderato di grassi, include anche un buon livello di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Offre inoltre una discreta quantità di potassio e vitamina C, utili per mantenere l’equilibrio minerale e il supporto immunitario. Perfetto come snack saporito che unisce gusto e proprietà nutritive utili.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Combinazione Di Manzo E Salsiccia contiene 840 calorie, 39 g di proteine, 61 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 840 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato149 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce213 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato110 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato80 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato107 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)77 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati61 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali47 / 83 g(57%)
- Grassi saturi18 / 25 g(72%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi13 g
- Colesterolo110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,3 g
- Omega-612,7 g
- Omega-915 g
- Acido oleico14 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico12 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine39 / 56 g(70%)
Amminoacidi
- Lisina3 g
- Serina1 g
- Valina1 g
- Alanina3,7 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2,3 g
- Taurina35 mg
- Arginina2 g
- Istidina0,6 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico9 g
- Acido aspartico5,5 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina2 g
- Leucina3,9 g
- Tirosina0,8 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro3,8 / 8 mg(48%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo220 / 700 mg(31%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio2170 / 2300 mg(94%)
- Zinco5,5 / 11 mg(50%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua140 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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