Bastoncini Snack Piccanti Essiccati
Questi bastoncini speziati secchi sono una fonte significativa di proteine, perfetti per uno spuntino ricco e saziante. Contengono una buona quantità di grassi, principalmente saturi, che donano un gusto intenso e deciso. L'elevato contenuto di sodio li rende particolarmente saporiti, ideali per chi ama i sapori forti. Inoltre, apportano minerali essenziali come ferro, zinco e fosforo, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Bastoncini Snack Piccanti Essiccati contiene 110 calorie, 5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 110 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,53 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico0,98 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,4 g
- Serina0,23 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,28 g
- Taurina4,2 mg
- Arginina0,33 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,76 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,35 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo56 / 700 mg(8%)
- Potassio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio420 / 2300 mg(18%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua8,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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