Barretta Energetica A Base Di Frutta Secca
Questa barretta energetica a base di noci è una fonte preziosa di proteine e fibre, ideali per sostenere l'energia durante la giornata. Ricca di grassi totali benefici, contiene una quantità moderata di grassi saturi, bilanciando gusto e salute. Il suo apporto di minerali come potassio, magnesio e fosforo supporta il benessere muscolare e osseo. Inoltre, è una buona fonte di vitamina E e ferro, nutrienti essenziali per la protezione cellulare e il trasporto dell'ossigeno.
Impatto sui macro
Una Porzione (50 g) di Barretta Energetica A Base Di Frutta Secca contiene 256 calorie, 9,4 g di proteine, 15,5 g di carboidrati e 17,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 256 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato45 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce65 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,5 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare3,4 / 38 g(9%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti5,9 / 63 g(9%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati7,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,3 / 83 g(21%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi10,1 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63,7 g
- Omega-90,2 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,12 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,18 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine9,4 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E5,1 / 15 mg(34%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(23%)
- Folati29 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio49,5 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,2 / 8 mg(14%)
- Magnesio90 / 420 mg(21%)
- Fosforo185 / 700 mg(26%)
- Potassio290 / 3400 mg(9%)
- Sodio19,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco1,2 / 11 mg(10%)
- Rame0,34 / 0,9 mg(38%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio4,6 / 55 ug(8%)
- Iodio1,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno55 / 45 ug(122%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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