Burro Di Arachidi Crunchy
Il burro di arachidi croccante è un alleato prezioso per chi cerca un apporto proteico intenso e una buona fonte di fibre. Ricco di grassi salutari e magnesio, contribuisce al benessere generale senza rinunciare al gusto. La presenza di vitamina E e ferro supporta la vitalità quotidiana. Un alimento energetico e nutriente, perfetto per una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (32 g) di Burro Di Arachidi Crunchy contiene 188 calorie, 7,7 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 188 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,9 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2,6 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,64 g
- Fibra insolubile1,9 g
- Zuccheri totali2,7 g
- Zuccheri aggiunti0,64 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,4 g
- Grassi polinsaturi4,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-64,4 g
- Omega-97,1 g
- Acido oleico7,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico1,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7,7 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,21 g
- Serina0,47 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,87 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,96 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,45 g
- Leucina0,49 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)4,4 / 16 mg(27%)
- Folati29,4 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina19,6 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio14,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio51,2 / 420 mg(12%)
- Fosforo102,1 / 700 mg(15%)
- Potassio238,4 / 3400 mg(7%)
- Sodio155,5 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,89 / 11 mg(8%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(21%)
- Manganese0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,36 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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